Treino
Flexibilidade para lutadores: exercícios essenciais
Descobre os melhores exercícios de flexibilidade para lutadores. Melhora a tua mobilidade, previne lesões e evolui mais rápido nas artes marciais.
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Artigos e Dicas
Treino, nutrição, competição e lifestyle. Conteúdo dos nossos coaches para te ajudar a evoluir.
Treino
Guia completo de clinch no Muay Thai
Domina o clinch no Muay Thai: técnicas, posições, joelhadas e treino prático. Tudo o que precisas para controlar o combate de perto.
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Lifestyle
MMA para mulheres: por que experimentar
Descobre por que cada vez mais mulheres escolhem o MMA. Autodefesa, confiança, forma física e comunidade. A tua primeira aula começa na Badazz Station.
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Treino
Treino de condicionamento físico para lutadores
Descobre como treinar o condicionamento físico para lutadores de MMA, Muay Thai e Kickboxing. Métodos, exercícios e estrutura de treino na BadAzz Station.
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Nutrição
Jejum intermitente e artes marciais: funciona?
Jejum intermitente e artes marciais podem andar juntos? Descobre como adaptar o IF ao teu treino de MMA, Muay Thai ou Kickboxing sem perder performance.
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Nutrição
O que comer antes e depois do treino de artes marciais
Descobre o que comer antes e depois do treino de artes marciais para ter mais energia, recuperar melhor e evoluir mais rápido. Guia prático da BadAzz Station.
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Treino
Como começar MMA depois dos 30
Tens mais de 30 anos e queres começar MMA? Descobre como treinar de forma inteligente e evitar lesões na BadAzz Station, Santa Maria da Feira.
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Treino
Aulas de Muay Thai e Kickboxing em Santa Maria da Feira
Procuras aulas de Muay Thai ou Kickboxing em Santa Maria da Feira? Onde treinar striking a sério, a diferença entre as duas modalidades e como começar.
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Treinar MMA perto do Porto, longe do trânsito da cidade
Procuras uma academia de MMA perto do Porto? Porque vale a pena treinar a sul da cidade, na Badazz Station, com acesso direto pela A1 e turmas para todos.
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Nutrição
Suplementação para artes marciais: o que funciona
Creatina, proteína, cafeína... o que vale mesmo a pena tomar? Guia completo de suplementação para praticantes de artes marciais em Portugal.
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Artes marciais para crianças: benefícios e idade ideal
Descobre os benefícios das artes marciais para crianças, a idade ideal para começar e como a BadAzz Station apoia o desenvolvimento dos mais novos.
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Estratégias de luta para combates amadores
Descobre as melhores estratégias de luta para combates amadores: gameplan, gestão de energia, zonas de conforto e muito mais. Prepara-te para vencer.
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Como filmar e analisar os teus combates
Aprende a filmar os teus combates e a analisar o footage para evoluir mais rápido. Dicas práticas para atletas de MMA, Kickboxing e Muay Thai.
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Treinar MMA vindo de Arouca: vale a pena?
Cada vez mais alunos fazem o caminho de Arouca até à Badazz Station, em Arrifana. Vale a pena? O que ganhas e como organizar o treino.
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Onde treinar MMA na zona de Aveiro
Procuras MMA na zona de Aveiro? Guia das opções a norte do distrito e porque a Badazz Station, em Arrifana, está mais perto do que pensas.
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Como desenvolver a tua técnica de takedown
Aprende a dominar os takedowns no wrestling e MMA: os fundamentos, os erros mais comuns e os exercícios para evoluir rapidamente no mat.
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Snacks saudáveis para levar ao treino
Descobre os melhores snacks saudáveis para levar ao treino: opções práticas e nutritivas para potenciar o teu desempenho nas artes marciais.
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Categorias de peso no MMA: onde te enquadras
Descobre as categorias de peso no MMA profissional e amador. Guia completo para encontrares a tua divisão ideal e competires em segurança.
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Como preparar o teu primeiro combate de MMA
Guia completo para preparar o teu primeiro combate de MMA: treino, nutrição, mentalidade e estratégias dos lutadores profissionais da BadAzz Station.
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Nutrição
Como fazer o corte de peso de forma segura
Guia completo sobre corte de peso seguro para lutadores. Estratégias nutricionais, hidratação e métodos aprovados por profissionais em Santa Maria da Feira.
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Treino
Rotina de aquecimento perfeita antes do treino de artes marciais
Descobre a rotina de aquecimento ideal para maximizar o teu treino de artes marciais. Exercícios específicos, duração e técnicas essenciais.
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Os fundamentos do MMA que todo iniciante deve dominar
Descobre os fundamentos essenciais do MMA para iniciantes. Guia completo sobre técnicas básicas, treino e preparação na Badazz Station.
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Mentalidade de Competidor: Como Gerir o Stress Antes do Combate
Descobre como desenvolver a mentalidade de campeão e gerir o stress pré-combate. Técnicas psicológicas para maximizar a tua performance na competição.
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