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Santa Maria da Feira
Wrestling
Wrestling
Sobre a disciplina
Wrestling
O Wrestling é a base de muitos grandes campeões de MMA e uma das disciplinas de combate mais antigas do mundo. Na Badazz Station, em Santa Maria da Feira, trabalhamos takedowns, controlo posicional, wrestling clínico e defesa de projeções. É uma disciplina que desenvolve a força funcional, o equilíbrio e a resistência mental como nenhuma outra arte marcial. Ideal tanto para quem quer completar o seu jogo de luta como para quem procura um treino fisicamente exigente e diferente. As aulas são adaptadas a todos os níveis, do primeiro contacto com o tatami até à preparação para competição.
Para quem?
IniciantesIntermédiosCompetidoresPraticantes de MMAJovens 14+Condicionamento físicoAdultos
Beneficios
- Força funcional de combate
- Equilíbrio e estabilidade
- Resistência anaeróbica
- Disciplina mental
- Agilidade e reflexos
- Coordenação motora
- Controlo corporal
- Perda de gordura
- Confiança e determinação
- Preparação para MMA
Sabe mais
Tudo sobre Wrestling
O que é o Wrestling?
O Wrestling é uma das formas mais antigas de combate corpo a corpo. Foca-se em takedowns (projeções), controlo posicional e domínio físico do adversário sem recurso a golpes. É a base técnica de muitos campeões mundiais de MMA e uma das disciplinas mais eficazes para quem quer aprender a controlar qualquer situação de confronto. Na Badazz Station, em Santa Maria da Feira, o Wrestling é ensinado com rigor técnico e num ambiente seguro.
Como é uma aula típica de Wrestling?
As aulas de Wrestling na nossa academia em Santa Maria da Feira começam com um aquecimento intenso — corrida, exercícios de solo, pontes, cambalhota e drills de agilidade. A parte técnica foca-se em entradas para takedown (single leg, double leg, body lock), controlo no chão (rides, turns, pins) e defesas de projeção (sprawl, underhooks). A aula termina com exercícios de wrestling ao vivo (live rounds), sempre com supervisão do coach para garantir a segurança de todos. Os iniciantes começam com parceiros do mesmo nível e progridem gradualmente.
Para quem é o Wrestling?
O Wrestling na Badazz Station é para qualquer pessoa que queira desenvolver força, agilidade e controlo corporal. Recebemos iniciantes curiosos, praticantes de MMA que querem melhorar o takedown, atletas de outras modalidades que procuram condicionamento físico diferente e jovens que querem começar a sua jornada nas artes marciais. Não precisas de experiência prévia — o mais importante é a vontade de aprender e de te superares a cada treino.
Benefícios físicos e mentais
O Wrestling é um dos treinos mais completos e exigentes que podes fazer. Desenvolve uma força funcional real, aplicável no dia a dia — não é força de ginásio, é força de combate. Melhora o equilíbrio, a coordenação, a agilidade e a resistência anaeróbica. No plano mental, ensina-te a lidar com a pressão, a manter a calma em situações difíceis e a nunca desistir. É uma escola de vida disfarçada de desporto.
Quem lidera as aulas?
O Wrestling na Badazz Station é liderado pelo Peter Ligier, fundador e Head Coach, com experiência internacional em competição de MMA e grappling. O Peter privilegia uma abordagem técnica e progressiva, onde cada aluno evolui de forma sólida.
Queres experimentar? A primeira aula é gratuita e sem compromisso. Marca a tua aula experimental ou consulta os nossos horários e preçário.
Horarios
Aulas de Wrestling
Terça
18:30 – 20:00
Todos
Quinta
18:30 – 20:00
Todos
* Horarios sujeitos a alteracao. Confirma no WhatsApp.
O teu treinador
Peter Ligier
Fundador & Head Coach · MMA | Luta Livre
A alma da Badazz Station vem do seu fundador e treinador principal, Peter Ligier. Conhecido no mundo do MMA por Peter «BadAzz» Ligier. Com uma carreira de atleta profissional marcada pela sua rápida ascensão, chegou a lutar nos maiores palcos internacionais, incluindo a conhecida organização Bellator. Hoje, continua a viver este desporto com paixão e dedica-se a transmitir o seu conhecimento, inspirando cada aluno a ir o mais longe possível, seja no desporto ou a nível pessoal.
Experimenta o Wrestling Gratuitamente
Primeira aula grátis. Sem compromisso. Todos os níveis.